Сред многото приложения във Вселената на Google има едно, посветено на здравето, наречено Google Fit, което с течение на времето се превърна в минимален, лек и основен инструмент, който помага на хората да наблюдават целите на фитнеса и физическата тренировка .
Приложението е съвсем просто, не е предназначено да замени най- добрите приложения за тренировки, спорт, бягане и фитнес (като Runkeeper или Runtastic), а само за да даде минимални цели за движение, които трябва да се постигат всеки ден, ходене, бягане или правене физическа активност, по-подобна на това, което Apple Health може да прави на iPhone. Следователно това не е приложение за трениране или поддържане на форма, а само за гарантиране на прилично здравословно състояние .
Приложението Google Fit може да бъде инсталирано на всеки Android смартфон от Google Play Store, а от 2019 г. също стана достъпно за iPhone, за да изтеглите безплатно от Apple Store .
Приложението, което първоначално се е родило като брояч на стъпки, сега се е превърнало в инструмент за наблюдение на физическото движение, посветен не толкова на спортистите, а по-скоро да помогне за подобряване на здравето на тези, които не спортуват и най-заседналите които се движат малко и следователно могат да бъдат застрашени от лошо здраве.
Google Fit, докато работи във фонов режим в мобилния телефон, следи всички движения, направени през деня, ходене, бягане и колоездене . При първия старт, ежедневна цел се поставя веднага под формата на минути на движение и кардио точки . Предварително зададените цели за движение и физическа активност (които могат да бъдат променени) се основават на препоръките на Американската асоциация за сърце и Световната здравна организация. Кардио точките се печелят при бързо ходене и целта изисква да ходите бързо или да бягате поне 30 минути всеки ден, в продължение на 5 дни в седмицата (така, както можете да видите от моя образ днес, по-добре, отколкото аз ще се движа).
Всичко, което трябва да направите, за да използвате Google Fit, е да инсталирате приложението на телефона си, да го свържете с вашия акаунт в Google и нищо друго. Google Fit използва сензори за смартфони, за да следи ежедневните дейности, стъпки и минути в движение. След това можете да отворите приложението в края на деня, за да видите докъде сте стигнали и колко трябва да сме се преместили, за да постигнем минималната цел на всеки ден . След това в раздела за дневниците можете да видите обобщението за натрупаните през предходните дни движения и кардио точки, за да проверите дали се движим достатъчно или дали сме твърде неподвижни, излагайки здравето на риск.
Както на Android, така и на iPhone, Google Fit може да получава данни и от други свързани приложения като Sleep Cycle, Nike Run Club, Headspace и много други, за да има повече данни като броене на стъпки, консумирани калории и изминати километри.
Приложението Google Fit, както и полезен инструмент, ви позволява да свързвате други устройства към вашия смартфон и да се възползвате от часовници smartwatch с Google Wear или часовник Apple Watch, като същевременно поддържате записани тренировъчни сесии.
ЧЕТЕТЕ СЪЩО: Приложение за ходене, брои стъпки и калории, разстояния и времена
Приложението е съвсем просто, не е предназначено да замени най- добрите приложения за тренировки, спорт, бягане и фитнес (като Runkeeper или Runtastic), а само за да даде минимални цели за движение, които трябва да се постигат всеки ден, ходене, бягане или правене физическа активност, по-подобна на това, което Apple Health може да прави на iPhone. Следователно това не е приложение за трениране или поддържане на форма, а само за гарантиране на прилично здравословно състояние .
Приложението Google Fit може да бъде инсталирано на всеки Android смартфон от Google Play Store, а от 2019 г. също стана достъпно за iPhone, за да изтеглите безплатно от Apple Store .
Приложението, което първоначално се е родило като брояч на стъпки, сега се е превърнало в инструмент за наблюдение на физическото движение, посветен не толкова на спортистите, а по-скоро да помогне за подобряване на здравето на тези, които не спортуват и най-заседналите които се движат малко и следователно могат да бъдат застрашени от лошо здраве.
Google Fit, докато работи във фонов режим в мобилния телефон, следи всички движения, направени през деня, ходене, бягане и колоездене . При първия старт, ежедневна цел се поставя веднага под формата на минути на движение и кардио точки . Предварително зададените цели за движение и физическа активност (които могат да бъдат променени) се основават на препоръките на Американската асоциация за сърце и Световната здравна организация. Кардио точките се печелят при бързо ходене и целта изисква да ходите бързо или да бягате поне 30 минути всеки ден, в продължение на 5 дни в седмицата (така, както можете да видите от моя образ днес, по-добре, отколкото аз ще се движа).
Всичко, което трябва да направите, за да използвате Google Fit, е да инсталирате приложението на телефона си, да го свържете с вашия акаунт в Google и нищо друго. Google Fit използва сензори за смартфони, за да следи ежедневните дейности, стъпки и минути в движение. След това можете да отворите приложението в края на деня, за да видите докъде сте стигнали и колко трябва да сме се преместили, за да постигнем минималната цел на всеки ден . След това в раздела за дневниците можете да видите обобщението за натрупаните през предходните дни движения и кардио точки, за да проверите дали се движим достатъчно или дали сме твърде неподвижни, излагайки здравето на риск.
Както на Android, така и на iPhone, Google Fit може да получава данни и от други свързани приложения като Sleep Cycle, Nike Run Club, Headspace и много други, за да има повече данни като броене на стъпки, консумирани калории и изминати километри.
Приложението Google Fit, както и полезен инструмент, ви позволява да свързвате други устройства към вашия смартфон и да се възползвате от часовници smartwatch с Google Wear или часовник Apple Watch, като същевременно поддържате записани тренировъчни сесии.
ЧЕТЕТЕ СЪЩО: Приложение за ходене, брои стъпки и калории, разстояния и времена
