Сега прекарваме по-голямата част от живота си пред екрана на мобилния си телефон, до степен да не осъзнаваме с течение на времето или хората, които се опитват да ни звънят или да говорят, докато правим други неща. Всичко това е много тъжно, тъй като всъщност ни превръща в зомбита, напълно зависими от нашите мобилни устройства, от които вече не можем. За да си възвърнем малко контрола над живота си и да видим колко пъти използваме мобилния телефон (също проверяваме за възможни приложения на патологични нива), в това ръководство ще ви покажем как да използвате режимите на управление, интегрирани в iPhone, и приложенията за метеорологична статистика. използвайте за Android, за да следим колко време прекарваме пред смартфона.
Как да видите колко пъти проверявате мобилния си телефон
В iPhone има специално меню, за да проверим кога прекарваме време пред смартфона, с възможност за задаване и на ограничения (особено полезни за непълнолетни или за хора, патологично свързани с мобилния телефон). За устройства с Android ще отчитаме менюто за управление на батерията плюс някои приложения, които изпълняват подобна функция, така че можете да проверите времето, прекарано пред телефона.Проверете времето за използване на iPhone
Ако притежаваме iPhone с iOS 12 или по-нова версия, можем да редактираме колко пъти контролираме мобилния телефон с помощта на менюто Време за използване, представено в приложението Настройки .
От този екран можем да проверим времето за използване на нашия смартфон и средното изчислено за днешния ден и за дните от седмицата, с оценка на времето за използване в сравнение с миналата седмица; за да получите повече информация, просто натиснете елемента Преглед на всички дейности, така че да проверите най-използваните приложения, общото време пред екрана, времето за активиране на екрана и броя на получените известия, както ежедневно, така и седмично.
Ако смятаме, че въпросният iPhone се използва прекомерно (например в ръцете на непълнолетни лица), можем да зададем пауза на използване, като се върнем в менюто Време за използване, натискаме надолу върху Използващ код „Време за използване“, настройка ПИН код по ваш избор и, като се върнете на предишния екран, натиснете Pause use .
На екрана, който ще се отвори, активирайте бутона " Пауза ", изберете дали да прилагате паузата всеки ден или в определени дни от седмицата, изберете времевия интервал и активирате елемента Блок в началото на паузата, за да можем да наложим ограничения на прецизна употреба, когато не искаме да използваме iPhone или трябва да се „изключим“ от натрапчивия контрол на всяко съобщение и всяко уведомление, получено на нашия смартфон.
Проверете времето за използване на Android
На устройства с Android няма меню, подобно на това, което се вижда в iPhone, но все пак можем да осъзнаем времето, прекарано пред смартфона по данните на батерията. За да получите тази информация, отворете приложението Настройки, след което отидете в менюто Батерия -> Потребление (или подобно).
От този екран можем да имаме достъп до два раздела, Приложения и Хардуер, които могат да ни покажат потреблението на активните приложения в паметта (по-специално чрез проверка на данните на процесора на преден план ) и да посочим накратко колко дълго поддържахме екрана (параметър Екран ), Очевидно информацията е силно емпирична, но все пак те могат да ни дадат индикация за това кое приложение ни държи най-привързано към смартфона.
Приложение за Android за статистика на използването на мобилни телефони
1) За да получим по-ефективен мониторинг на Android, можем да разчитаме на някои приложения на трети страни, като например Статистика на приложението, налични за Android.
Това приложение всъщност добавя времето за използване на iPhone на всеки смартфон с Android, така че можете да видите колко пъти проверяваме телефона през деня, със среднодневна и седмична.
2) Приложение, подобно, но по-красиво за гледане и с повече функции е StayFree . Това приложение ви позволява да видите колко време прекарвате на вашия смартфон, както и статистически данни за това колко ваши любими приложения се използват. След това можете да зададете ограничения за използване на приложенията и да получавате сигнали, когато надвишите тези зададени ограничения.
3) По-просто и по-незабавно приложение се разпространява от Google в Play Store и се нарича Unlock Clock . След като приложението е инсталирано, тапетът на началния екран се променя на динамичен тапет, който показва колко пъти смартфонът е бил отключен (и следователно се използва) през деня. За да работите, първо трябва да инсталирате приложението Google Wallpapers.
3 BIS) Освен това от Google има и приложението Screen Stopwatch, което е много подобно на Unlock Clock, показва само времето на използване на смартфона на фона на основния екран на Android.
3 TRIS) Трето приложение, балончета за активност, Google променя фона на телефона на динамичен, който добавя балон всеки път, когато отключите телефона си. Ако в края на деня фона на телефона стане пълен с мехурчета, това означава, че сме използвали телефона твърде много пъти.
4) Като алтернатива можем да използваме безплатното приложение за Android App Usage - Manage / Track Usage, което работи по сходен начин с времето на използване на iPhone.
След като го инсталирате, просто го оставете активен в паметта, за да можете да получите ценна информация за приложенията, стартирани по телефона, за времето, прекарано с включения екран и за количеството известия, които сме получили.
5) ScreenTime за Android ви позволява да разберете дали имаме пристрастяване към мобилни устройства, проверка на статистиката за използване и отчитане на времето и часовете, когато мобилният телефон е отключен. Екранното време показва подробен екран, показващ статистически данни за ежедневната употреба на мобилния телефон, за всеки час, и броя на приложенията, които са били отворени.
6) Друга валидна алтернатива на отчетените приложения е FamiSafe, приложение за родителски контрол, достъпно за Android и iOS / iPadOS.
С този тип приложение можем да наблюдаваме отворените приложения, да решаваме времето за използване на конкретно приложение или категория приложения и също да избираме кога да наложим почивка (много полезно с непълнолетни).
Ако се интересуваме от родителски приложения за упражняване на този тип контрол, препоръчваме ви да прочетете нашите ръководства за родителски контрол и семеен филтър на компютър и в интернет: 5 начина да запазите децата в безопасност и родителския контрол на мобилните си деца с Google Family Link и подобни приложения .
Заключения
Да станеш пристрастен и пристрастен към смартфона може да съсипе социалните ни взаимоотношения и да ни превърне в зомбита, които вече не се свързват с реалността, както вече видяхме в нашия задълбочен анализ Колко зависими сте от мобилния си телефон "> проверете и ограничете времето, прекарано във Facebook директно от самото приложение на Android и iPhone.Ако проблемът засяга нашите деца, които прекарват много време на компютъра, препоръчваме ви да прочетете нашето ръководство Ако детето ви винаги е на компютъра: как да го контролирате и ограничите . За да приложите добър родителски контрол на вашия компютър, препоръчваме ви да прочетете нашата статия за Как да контролирате как децата използват компютъра и интернет с акаунт в семейството на Windows .
